BYE BYE Ansiedad El método rápido y efi caz para vivir tranquilo

Escrito desde la experiencia personal y desde el coraz?n, Ferran Cases nos revela las rutinas y las herramientas que han hecho que muchas personas alcancen unos resultados?ptimos para superar y vencer el trastorno de la ansiedad y aumenten sus niveles de felicidad. A trav?s de sus vivencias y de muchos de los casos que ha tratado a lo largo de anos, este prestigioso anxiety trainer cre? el m?todo BYE BYE ANSIEDAD, que nos muestra las claves para entender y combatir esta respuesta del organismo: - Qu? es y por qu? aparece en nuestras vidas - Una f?rmula novedosa para superarla de manera ordenada y coherente - Pautas diarias para sentirse libre de s?ntomas - Los h?bitos cient?fi camente demostrados para no volver a sentirte mal Gracias al estudio y la investigaci?n llevados a cabo por Ferran Cases, as? como las pr?cticas y t?cnicas milenarias aprendidas a lo largo de m?s de una d?cada, esta obra te ofrece el impactante y sorprendente m?todo y las dos reglas imprescindibles para combatir y superar la ansiedad: 1. Dedicar tiempo a conocerse bien, es decir, saber qui?n eres y qu? necesitas. Cu?les son tus defectos y potenciales. Qu? te gusta y qu? no. Y aprender a amarte y aceptarte. 2. Seguir un m?todo que te ayude, paso a paso, a llegar al punto n?mero 1. BYE BYE ANSIEDAD es el m?todo que te ayuda a dejar atras la ansiedad tras alcanzar la cima de una monta?a: el Monte de la Serenidad.