Alimenta tu segundo cerebro

<p><strong>Optimiza tu salud intestinal para revolucionar tu energía, estado de ánimo y rendimiento mental, sin dietas estrictas ni contar calorías.</strong></p><p>El plan de 10 pasos para optimizar el eje intestino-cerebro y sentirte mejor que nunca</p> <p>«¡Este libro va a cambiar tu vida!». Lorraine Candy</p> <p>«La doctora Emily Leeming ha escrito un libro brillante de una forma muy fácil de digerir (perdón por el juego de palabras), con trucos simples y asequibles». Davina McCall</p> <p>Libro destacado en&#160;<i>Daily Mail, Vogue, Women’s Health, Stylist, Evening Standard, The Sun, The Telegraph</i>&#160;y más.</p> <p>¿Te sientes cansado y desanimado? ¿Hinchado? ¿No puedes concentrarte?</p> <p>Ese es tu intestino hablándole a tu cerebro, y ha llegado el momento de escuchar. Descubre los secretos de tu segundo cerebro y cómo las bacterias intestinales no solo influyen en tu digestión, sino que pueden elevar tu estado de ánimo y agudizar tu pensamiento.</p> <p>La prestigiosa científica del microbioma, la doctora Emily Leeming, te guía a través de los últimos avances sobre la conexión intestino-cerebro y te ofrece 10 estrategias sencillas pero poderosas para:</p> <ul> <li>Sentirte más feliz y con más energía</li> <li>Controlar los antojos</li> <li>Comer de forma inteligente</li> <li>Potenciar el rendimiento cerebral</li> </ul> <p>¡Todo esto sin renunciar a los alimentos que te gustan! Sin contar calorías. Más sabor. Billones de bacterias beneficiosas.</p> <p>La doctora Emily Leeming es dietista titulada e investigadora en el King’s College de Londres. Antes de dedicarse a la ciencia, trabajó como chef privada. Gracias a su experiencia y años de investigación, ha desarrollado un enfoque especializado en nutrición, llevando la ciencia de la salud intestinal del laboratorio al plato.</p> <p>«Tienes que leerlo».&#160;<i>Women’s Health</i></p> <p>«El libro ofrece una infinidad de formas sencillas de cuidar tu microbiota intestinal y tu salud en general».&#160;<i>VOGUE</i></p> <p>«Sencillo, accesible y, sinceramente, ha cambiado la forma en que veo la alimentación».&#160;Lydia Venn, Premios de Libros Cosmopolitan 2024</p> <p>«Además de ser una académica excepcional, Emily tiene un talento único para transformar la ciencia en consejos prácticos. Devoré este libro».&#160;Alana Macfarlane, autora de&#160;<i>The Gut Stuff</i></p> <p>«El santo grial de la salud: una científica que habla en un lenguaje claro. Emily toma la información y la explica como si se la contara a un amigo sin conocimientos científicos».&#160;Rosamund Dean</p> <p>«El libro de la doctora Leeming elimina todo el ruido y explica el intestino de una manera clara y comprensible (lo siento, tenía que hacer el juego de palabras)».&#160;<i>Cosmopolitan</i></p> <p>«Es, sin duda, la biblia de la salud intestinal».&#160;Kaitlin Colucci, dietista especializada en microbiota</p> <p>«Uno de los mejores libros sobre salud intestinal».&#160;<i>Evening Standard</i></p> <p>«Práctico y delicioso. Tu intestino te lo agradecerá».&#160;Melissa Hemsley</p>