Comer bien es fácil si sabes cómo

<p><strong>Consejos, pautas, datos y recetas para que compruebes por ti mismo que la buena alimentación es pan comido.</strong></p><p><b>Abre este libro y empieza a comer bien.</b></p> <p>¿Sabías que el plátano <b>no</b> engorda? ¿O que el yogur y la mermelada 0&#160;% azúcar <b>sí</b> tienen azúcar? ¿Te has planteado que una ensalada César aporta <b>más calorías</b> que una hamburguesa? ¿De verdad piensas que los dátiles triturados son <b>más sanos</b> que el azúcar? Quieres comer de forma saludable, pero por culpa del exceso de información y de los mitos alimentarios podrías estar cometiendo, sin saberlo, infinidad de errores.</p> <p>Aprende a leer las etiquetas, a elegir bien sin gastar mucho y a planificar tu menú sin que suponga tal inversión de tiempo que termines rindiéndote antes de haber empezado. <b>Luis A. Zamora</b> y <b>Alberto Herrera</b> consiguen el tándem perfecto de nutricionista y divulgador para cumplir con lo que su título promete: ¡comer bien es muy fácil, solo necesitabas que te explicasen cómo hacerlo!</p> <p><b>Consejos, pautas, datos y recetas para que compruebes por ti mismo que la buena alimentación es pan comido.</b></p> <p><b>&#160;</b></p>