El milagro de mindfulness

El milagro de Mindfulness es una de las obras mas conocidas del maestro Zen Thich Nhat Hanh. En ella, el autor nos presenta unos ejercicios para aprender el arte de Mindfulness, una practica milenaria en el budismo zen que nos invita a estar despiertos y plenamente atentos en cada momento. La meditacion Mindfulness es una herramienta preciosa, pues nos ofrece la oportunidad de conocernos con mas profundidad. Asimismo, el maestro acompana su explicacion con emotivas anecdotas que nos ayudaran a entender mejor sus ensenanzas y a lograr una mayor paz interior.