Estar presente en cada paso

Para darle direccionalidad y sentido a nuestras actividades sin excepción, hay que aprender la práctica de atención plena o consciencia de lo que estamos haciendo. Crisis, miedo, perturbaciones mentales, aflicciones emocionales y la desconcertante realidad son temas de este libro que invita a cultivar la consciencia lúcida sobre nuestros pensamientos, emociones y sensaciones.