(No) Todo está Jodido

<p>«La combinación perfecta entre ciencia e ingenio para entender de dónde viene la ansiedad y cómo controlarla».<br />Sarah Knight, autora de Arregla tu desmadre</p> <p>Si el mundo está patas arriba, tú no tienes por qué estarlo. La&#160;Dra. Kathleen Smith, especialista en salud mental, te ofrece&#160;un antídoto inteligente, con buenas dosis de humor, para&#160;estos tiempos complicados y hostiles para el bienestar.<br />¿Te has preguntado cómo lidiar con esas conversaciones&#160;difíciles en casa o en el trabajo?, ¿cómo retomar tu vida social&#160;después de todos los meses de aislamiento?, ¿cómo ayudar&#160;a tus seres queridos sin salir lastimado?, o ¿cuál es la mejor&#160;manera de cuidar de tus emociones para que no las altere<br />nada ni nadie? Por medio de anécdotas puntuales que la&#160;autora rescata de su trabajo como terapeuta y ejercicios prácticos, esta guía te ayudará a encontrar respuestas y adquirir&#160;las herramientas para sobreponerte a las inseguridades y&#160;desarrollar habilidades para entender y controlar la ansiedad.<br />No, no todo están tan jodido como parece, pero es necesario que tomes las riendas de tu yo ansioso para que&#160;puedas disfrutar la vida de manera más relajada y plena.</p> <p></p> <p>«Al elegir cómo manejar nuestra ansiedad, elegimo nuestro destino».<br />Dra. Kathleen Smith</p>