¿Por qué Nadie me lo Dijo Antes?

Bestseller internacional«Sentirás como si tuvieras a un terapeuta sentado a tu lado todo el tiempo, empoderándote en cada situación para que actúes desde la mejor versión de ti mismo», Nicole LePera, autora bestseller del New York Times«Inteligente, esclarecedora y cálida, la Dra. Julie es a la vez la experta y la amiga sabia que todos necesitamos», Lori Gottlieb, autora bestseller del New York Times Basándose en sus años de experiencia como psicóloga clínica, la Dra Julie, que ha revolucionado las redes sociales compartiendo contenido sobre la salud mental, te enseña en este libro todo lo que necesitas saber para sortear con éxito los altibajos más comunes de la vida. Repleto de los recursos secretos de una avispada terapeuta, este libro ofrece consejos y técnicas poderosas para fomentar nuestra resiliencia, sin importar lo que esté sucediendo a nuestro alrededor. Escrito en capítulos cortos y con un estilo ágil y práctico, puedes ir directo a la sección que necesites según el reto al que te estés enfrentando e inmediatamente encontrarás herramientas para ayudarte con: La gestión de la ansiedad. Los conflictos en las relaciones. El manejo de las críticasLos estados de ánimo bajos Construir más autoconfianza Encontrar tu motivación Aprender a perdonarte Este libro da en el clavo sobre los asuntos que más nos afectan a todos en el día a día y ofrece soluciones prácticas y sencillas que te pueden cambiar la vida.ENGLISH DESCRIPTIONOver 1 million copies sold worldwide!International Bestseller"Smart, insightful, and warm. Dr. Julie is both the expert and wise friend we all need."--Lori Gottlieb, New York Times bestselling author of Maybe You Should Talk to Someone and co-host of the Dear Therapists podcastDrawing on years of experience as a clinical psychologist, online sensation Dr Julie Smith provides the skills you need to navigate common life challenges and take charge of your emotional and mental health in her debut book.Filled with secrets from a therapist's tool